薄毛にさよなら！育毛する食事と習慣 -①-
シリーズ「薄毛にさよなら！育毛する食事と習慣」について
いつも文章が長くなりがちなので、数回にわたってシリーズでお送りします。ちなみにシリーズの最後には、お金がかからず超簡単な育毛習慣をお伝えしたいと思っています！（文章は１記事読みやすいとされる1500文字くらいまでを目指すぞ！）
薄毛対策商品はきまって高額！！
４０歳前後の友達で、男性に限らず髪の毛について悩む女性が増えてきました。白髪が多い、女性でもてっぺんから薄くなってきた、など・・。何か良い対策がないかと思っても、女性ほどこのテーマについては人に悩みを打ち明けにくいと思います。そんな時どうしますか？とりあえずネット検索ですよね！？「薄毛、対策・・・」、すると色んな薄毛対策商品が検索結果に出てくる。商品は２タイプに分かれていて、頭皮に染み込ませるものか、あるいはサプリメント。切実な問題に応じるための商品は高額になりがちです。ですが、そもそも効果のある薄毛対策商品なんてほぼないのではないでしょうか。とは思いながらも「どやろ・・・！」とその効果が大変気になるものですよね。気になる商品があった場合、どうしますか！？とりあえず試しに一つ買いますか？
その効果はいかほどに？評判を知るための裏技！！
ある日、ある広告ページが目につきました。女性向けの薄毛対策サプリメントです。クリックしてみると、発毛に有効だとされる栄養素がいっぱい。毎月送られてくるサブスクリプション型で、7800円ほどします。広告ページを見ていると、「どうせ宣伝文句でしょ？」と思いながらも「試しに！！」と買ってしまう人も多いと思います。
購入前により確かな評判を知りたいときにどうするか、まずはアマゾンで検索しましょう！アマゾンに商品ページがある場合、購入者の商品レビューが掲載されています。誰でもコメントできるサイトとは違い、購入者だけがコメントできるのでアマゾンの商品レビューは参考にできる場合が多いです。ただし、雇われて良いコメントを残すモニター案件というのもあることはあります。ですがユーザー数の多いアマゾンでは、多く売れた商品であればあるほど実際のユーザーコメントがしっかり残っているため参考にしやすいのです。
先ほどの目についた広告の商品ですが、アマゾンで検索すると商品ページがありました。購入者の商品レビューには「高いだけで効果がない！」とする不評コメントがずらり！やっぱりね、そうだと思ってました！レビューを見てみると、世の中には高額なだけで育毛・発毛に本当に役立つ商品はほぼないと言っていいでしょう！
ここのサイトでは自然療法や東洋医学的アプローチ、食事の改善でお金をかけずに効果の期待できる方法を紹介していきたいと思っています。しかも髪や頭皮だけでなく、気がつけば体の他の部分にも何かしらの改善が期待できます。
なぜ薄毛になってしまうのか！？
髪の毛のトラブルにも色々とありますが、今回は薄毛(ハゲ・抜け毛)がテーマです。薄毛になる主な原因は何なのか。まずはそれを探っていきましょう。
薄毛になる原因は、確かに食事が大きく関係します。どんな食事方法かで薄毛になる箇所やハゲ方も違います。
(図：「マクロビオティック健康診断法」日貿出版社より拝借)
「足裏の反射」のように頭にも内臓とリンクする反射があります。食生活、生活習慣によって何かしらの臓器を傷めてしまうと、その臓器に対応する部分が禿げてきます。
砂糖や添加物、アルコールやフルーツなどの陰性食品の過多は額の際から髪が抜け、肉や卵、魚などの陽性食品の過多は頭のてっぺんから禿げていきます(詳しくは次回書きますね！)。
体中にある反射や肌の色、部位の形、体の状態などを見て健康を判断する方法を「望診」と言います。髪の毛についても書かれています。詳しく知りたい方は著書をご覧ください。
「マクロビオティック健康診断法」は「望診」の本の中で一番オススメできるものかもしれません。症例が具体的に図解を使って説明されています。
こちらです↓↓
次回予告
薄毛の原因をもっと詳しく、具体的にどんな食事がどの部分の抜け毛を促進させるのかを紹介していきますね！
