フルーツティーポンチで爽やかに朝を迎えよう!


ジメジメしてなんだか気だるいですね。朝目覚めた時に起きるのもだるい、もうちょっと寝とくのもだるい、ん〜〜〜、ダラダラって5分くらいやるんですが、そんな時に起きる楽しみを見付けて「えいっ!」と起きる。

今日はフルーツティーポンチを作りました。

超簡単!オーガニックのアールグレイを沸かして無農薬レモンの輪切りを入れる、ストレートのみかんジュースと割ってレモンバームを入れる。

私の場合は体が冷えないように氷は入れません。冷蔵庫で冷えたみかんジュースと冷めた紅茶で割るからさほどは冷たくないんだけど、もともとフルーツジュースを飲むと冷えるしこの紅茶も飲んだあとは冷えを感じるので、ちょっと体温を落とすのにちょうどいいんですよね!そして柑橘の爽やかさが美味しいです!

このフルーツティーポンチ、白ワインを入れても美味しいですよ!!

6/24の音楽祭の時にこのフルーツティーポンチに他にもフルーツを加えてご用意する予定です!ソーダも入れようと思っています。発泡したものを飲むと気分も弾けますよね。それは気のせいじゃなくて、「弾けるという動きを持ったエネルギー」を体に入れることで心身に影響するんですよ!

 

6/24(日曜) 屋上音楽祭♫ 楽しい日仏交流ができるよ!↓↓

6/24 本町の屋上に全員集合!!音楽とダンスショー、フレンチ料理やフレンチカクテルを楽しもう!

 

だけどこの時期は余計に水分を摂りすぎないことも大事ですね。空気中の蒸気が肌に蓋をして発汗しにくい季節です。時には思い切って運動して発汗すると楽になることもありますよ!

それでは明日のランチの仕込みに戻ります!

みなさん良い1日を!!

 


2018年06月21日 | Posted in Column, Health & Beauty | | Comments Closed 

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