フルーツティーポンチで爽やかに朝を迎えよう！
ジメジメしてなんだか気だるいですね。朝目覚めた時に起きるのもだるい、もうちょっと寝とくのもだるい、ん〜〜〜、ダラダラって５分くらいやるんですが、そんな時に起きる楽しみを見付けて「えいっ！」と起きる。
今日はフルーツティーポンチを作りました。
超簡単！オーガニックのアールグレイを沸かして無農薬レモンの輪切りを入れる、ストレートのみかんジュースと割ってレモンバームを入れる。
私の場合は体が冷えないように氷は入れません。冷蔵庫で冷えたみかんジュースと冷めた紅茶で割るからさほどは冷たくないんだけど、もともとフルーツジュースを飲むと冷えるしこの紅茶も飲んだあとは冷えを感じるので、ちょっと体温を落とすのにちょうどいいんですよね！そして柑橘の爽やかさが美味しいです！
このフルーツティーポンチ、白ワインを入れても美味しいですよ！！
6/24の音楽祭の時にこのフルーツティーポンチに他にもフルーツを加えてご用意する予定です！ソーダも入れようと思っています。発泡したものを飲むと気分も弾けますよね。それは気のせいじゃなくて、「弾けるという動きを持ったエネルギー」を体に入れることで心身に影響するんですよ！
6/24(日曜) 屋上音楽祭♫ 楽しい日仏交流ができるよ！↓↓
だけどこの時期は余計に水分を摂りすぎないことも大事ですね。空気中の蒸気が肌に蓋をして発汗しにくい季節です。時には思い切って運動して発汗すると楽になることもありますよ！
それでは明日のランチの仕込みに戻ります！
みなさん良い１日を！！
