心がザワザワしたり不安に駆られることを減らして、自信を持ちたい、心を明るい状態で安定させたい、そう思ったら、なんでも書き出すノートを1冊用意しましょう。なんでも書いていいけれど、あえてここでは「感情ノート」と呼ぶことにし … 続きを読む 不安を見える化して整理しよう – 感情ノートのススメ -(感情ノート②)